1. Setiap yang bernyawa pasti akan mati. Setiap yang muda pasti akan menjadi tua. Sihat sebelum sakit.
2. Persoalannya, bagaimanakah kita dapat mengekalkan kesihatan kita pada hari tua kelak?
3. Menurut orang tua-tua, untuk mengekalkan sihat hendaklah sentiasa bergerak cergas. Ini akan menjadikan otot-otot badan akan sentiasa sihat. Manakala otak pula hendaklah sentiasa diransang dengan sentiasa berfikir. Aktiviti berfikir seperti menulis buku dan manuskrip, banyak membaca dan sentiasa berfikiran positif. Ia juga boleh dicapai dengan memberi ceramah dan menjadi pemimpin badan-badan kebajikan. Kehidupan dengan penuh aktiviti yang membawa kepada kecergasan kepada warga tua akan memberi kehidupan yang lebih bermakna.
4. Pengamalan pemakanan yang sihat melambatkan proses penuaan. Permakanan seperti yang diamalkan oleh orang-orang tua zaman dahulu dengan memberi keutamaan memakan ulam dan sayuran segar yang ditanam sendiri amat baik. Kawalan menggunakan baja organik yang tidak mempunyai toksid amat bermanfaat kepada fungsi tubuh. Pengamalan sedemikin menjadikan sebahagian orang tua-tua kini masih segar sihat.
